Kursusoversigt

Slip frygt og angst - SKAB TRYGHED i DiG SELV og i DiT LiV

Er du klar til at slippe den frygt, de begrænsende tanker eller måske den angst, som forhindrer dig i at leve det du længes efter?

Har du allerede adgang? Vær venlig at logge ind.

Slip frygt og angst - og SKAB TRYGHED i DiG SELV

Gør dig det behageligt. Indstil dig på at lytte til min stemme og følge min guidening, så godt du kan. Giv slip på at skulle præstere eller gøre det rigtigt eller godt. Lad det her være tid til nærvær, opmærksomhed og omsorg for dig.

BOBYSCAN with LiGHT - mindfulness guider dig blidt ind i dybere kontakt og nærvær med din egen krop og det der er at mærke i den, fra øjeblik til øjeblik. Samtidig med at hjælpe dig til at slippe tanker, som ikke nærer og støtter dig, men som snarere fodrer frygt og angst og bekymring i dit sind og dit nervesystem.

Lektion 1: BOBYSCAN with LiGHT - mindfulness