Kursusoversigt
Slip frygt og angst - SKAB TRYGHED i DiG SELV og i DiT LiV
Slip frygt og angst - og SKAB TRYGHED i DiG SELV
Gør dig det behageligt. Indstil dig på at lytte til min stemme og følge min guidening, så godt du kan. Giv slip på at skulle præstere eller gøre det rigtigt eller godt. Lad det her være tid til nærvær, opmærksomhed og omsorg for dig.
BOBYSCAN with LiGHT - mindfulness guider dig blidt ind i dybere kontakt og nærvær med din egen krop og det der er at mærke i den, fra øjeblik til øjeblik. Samtidig med at hjælpe dig til at slippe tanker, som ikke nærer og støtter dig, men som snarere fodrer frygt og angst og bekymring i dit sind og dit nervesystem.
Lektion 1: BOBYSCAN with LiGHT - mindfulness
Lektion 2: DiT TRYGGE RUM
Lektion 3: Reptilhjerne og iNDRE BARN healing - og essens SJÆLSSTYRKE
Leksion 4: At gå fra FRYGT til TiLLiD - træning
Leksion 5: Guide til DET STÆRKE i DiG der rummer hele DiG
Lektion 6: Støtte til at finde ind i dit trygge rum i dig - i og op til en udfordrende situation
Lektion 7: Fokus på HVORFOR DU ER HER - eller i en specifik sammenhæng eller situation
Lektion 8: NYDELSES RUM
Lektion 9: iNDRE LYS - healing af frygt og angst - forbind dig til din indre og ydre styrke
Lektion 10: JEG PASSER PÅ MiG SELV